黄褐斑严重影响女性朋友面容，给工作和生活都带来不良影响，其防治黄褐斑是有秘诀的，那么女性朋友防治黄褐斑的日常小秘诀有哪些？

1.保持好心情

情绪不稳定ji易发生黄褐斑，许多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，以为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着；并且在日常生活工作中，许多人精神压力巨大，睡眠质量较差，引起内分泌能力紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。

2.营养充足

不足营养ji易诱发黄褐斑，近几年来，许多临床病例及研讨结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是由于饮食中长期缺少谷胱肽，引起酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，引起大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。因此各位美眉不要为了减肥，既引起营养不良，又发生黄褐斑。

3.注意防晒

日光照射常常进行日晒ji易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状表现具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强能力活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。