痤疮普遍于青春期的男女，是在多种因素的综合功能下引起的一种皮肤疾病。由于痤疮多发于脸部，对人的容貌有很大的影响，因而大部分患者会千方百计设法去除痤疮。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力，对痤疮的医治能够起到很好的促进功能，因此痤疮患者适量补锌是大有好处的。

痤疮患者为什么要补锌

痤疮普遍的因素有毛囊口过度角化、过度免疫反应、痤疮丙酸杆菌增殖皮脂分泌过太多等，缺锌的人也ji易长青春痘。锌是人体必需的微量元素之一，缺锌可引起组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御能力，抑制和杀灭局部病原微生物。

痤疮患者如何补锌

经研讨发现，痤疮患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，引起皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。因此痤疮患者应当多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等；含锌较为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量ji为丰富。